TUNTIKUVAUKSET (LASTEN JA NUORTEN HARRASTELIIKUNTA)
Mitä mukaan jumpalle?
Liikuntaan sopivat vaatteet ja halutessaan juomapullo. Lasten ja nuorten tunneilla liikutaan pääasiassa paljain jaloin tai jumppatossuilla. Sisälenkkareista on erillinen maininta ko. tunnin kohdalla, jos niitä tarvitaan.
Akrobatia 7-12 v.
Tule mukaan tutustumaan akrobatian saloihin pelien, leikkien ja harjoitusten kautta. Tunneilla lapset pääsevät opettelemaan kaikkea aina kuperkeikoista arabiflikkisarjoihin saakka, oman taitotason mukaan. Tervetulleita ovat siis niin aloittelijat kuin akrobatiaa jo aikaisemmin harrastaneet. Tuntien aikana treenaillaan myös venyttelyä ja tasapainoharjoituksia. Tervetuloa akroilemaan!
Break Dance yli 7 v.
BreakDance on New Yorkin kaduilla syntynyt tanssityyli, joka on syntynyt 70-luvun alun New Yorkin Bronxissa. Breikin siivittämänä syntyi kokonainen hip hop -kulttuuri.
Breikin erottaa muista tyyleistä asenne, akrobaattiset liikkeet ja erityisesti lattia tasossa tanssiminen. Tunnilla tutustutaan breikin perusliikkeisiin ja harjoitellaan mukaansatempaavan musiikin tahtiin erilaisia temppuja ja liikesarjoja. Tunnilla hyödynnetään ja kehitetään vahvasti tanssijoiden rytmiikkaa, kehon voimaa, liikkuvuutta, motoriikkaa sekä omaa luovuutta.
Cheergym 6-8 v.
Tunnit tarjoavat iloisen ja turvallisen ympäristön tutustua cheerleadingin perusteisiin. Harjoituksissa opetellaan lajiin kuuluvia nostoja, akrobatiaa, hyppyjä ja tasapainoharjoituksia ikätasolle sopivalla tavalla. Liikunnalliset pelit ja leikit ovat tärkeä osa tunteja, tuoden mukavaa vaihtelua ja ryhmähenkeä. Tavoitteena on kehittää lasten kehonhallintaa, liikkuvuutta ja rohkeutta kokeilla uusia taitoja. Tunnit sopivat kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Tärkeintä on innostus ja liikkumisen ilo!
Cheergym 9-13 v.
Tunnit koostuvat pääosin stunteista, akrobatiasta sekä hypyistä. Tunneilla mennään taitotason mukaan koko ajan eteenpäin oppien uusia taitoja sekä temppuja. Pyrimme tuomaan tunneille myös monipuolista perusliikuntataitojen harjoittelua. Tervetulleita cheergym- tunneille ovat niin aloittelijat kuin jo lajia aikaisemmin harrastaneet. Tästä ryhmästä on mahdollisuus jatkaa uuteen Mystic Starz esikilpajoukkueeseen ja siitä myöhemmin Future Starz kilpajoukkueeseen. Nähdään tunneillani!
Cheergym yli 14 v.
OG Starz on joukkueena tarkoitettu cheerleadingin aktiiviuran lopettaneille harrastajille. Treenit sisältävät stuntteja, akrobatiaa, hyppyjä, ja muuta lajityypillistä treenaamista. Kauden sisältö suunnitellaan yhdessä joukkueen kanssa. Joukkue esiintyy halutessaan seuran näytöksissä ja muissa tapahtumissa. Ryhmä on tarkoitettu vain lajia jo aikaisemmin harrastaneille.
Dance4Fun 6-8 v. ja 8-10 v.
Dance4fun on hauska ja monipuolinen tanssiharrastus, joka sopii kaikille tanssista kiinnostuneille. Jokaiseen tuntiin sisältyy tavallisesti leikkiä/pelailua musiikin tahtiin, pari koreografisempaa tanssia sekä improvisaatiota, jonka avulla etsitään omaa liiketyyliä. Kauden aikana tutustutaan muutamaan eri tanssilajiin (esim. street, salsa, show) ja lajien mukaiset koreografiat vaihtuvat noin neljän viikon välein. Tunneilla tärkeintä on tanssin riemu sekä se, että jokainen saa tanssia omana itsenään ja omalla uniikilla tavallaan.
Dancing Stars Mix 8-13 v.
Tunnilla tanssitaan erilaisia tanssityylejä sekä tehdään erilaisia akrobatialiikkeitä ja temppuja venyttelyä unohtamatta. Tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on tahtoa oppia erilaisia koreografioita sekä kehittyä. Lisäksi tunneilla on myös liikunnallisia leikkejä. Ryhmä osallistuu seuran näytöksiin.
Discotanssi 5-7 v.
Discotanssi on nopeatempoinen ja energinen tanssilaji, jossa tanssitaan nopeatempoiseen musiikkiin. Energiset liikkeet, vauhdikkaat hypyt sekä nopeat ja erikoiset piruetit ovat tämän lajin ydin.
Tunneilla keskitytään kuitenkin lajin perusteisiin ja leikitään paljon. Tuntien tavoitteena on kehittää rytmitajua, liikkuvuutta sekä tietenkin pitää hauskaa!
Discotanssi sopii kaikille jotka, tykkäävät touhuta, pitää hauskaa ja oppia uutta. Ryhmä osallistuu seuran näytöksiin.
Freegym 9-13 v.
Freegymissä yhdistyvät voimistelu, voimaharjoittelu, voltit ja parkour. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu unohtaen kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset. Freegymiä voi tehdä ikään, taustaan tai kokemukseen katsomatta, sitä voi tehdä yksin tai yhdessä. Sopii hyvin pojille ja tytöille.
Junnu Cross yli 13 v.
Tunti sopii ihan kaikille nuorille ja on tarkoitettu sekä tytöille, että pojille. Tunnit sisältävät toiminnallisen urheilun elementtejä: kehonpainolla ja erilaisilla välineillä tehtäviä liikkeitä sekä voimistelusta osia. Treenit kasvattavat lihasvoimaa, kuntoa ja erilaisia taitoja. Tunneilla myös pelataan pelejä. Tunti sopii hyvin tueksi muihin lajeihin tai ihan ainoaksi harrastukseksi. Tunnille tarvitset mukaan sisälenkkarit ja vesipullon sekä liikuntaan sopivat vaatteet.
Tunti toteutetaan yhteistyössä Naantalin kaupungin kanssa, minkä johdosta osallistujat saavat 50 % alennusta kausimaksusta.
Lasten tanssi 4-5 v.
Lastentanssissa tutustumme tanssimiseen leikin ja luovien harjoituksien avulla. Tunnilla vahvistetaan perusliikuntataitoja sekä ryhmässä toimimisen taitoja. Lapsi pääsee nauttimaan tanssista helpoin liikkein ja kehittämään omaa luovuuttaan. Tunti sopii kaikille tanssista kiinnostuneille!
Liikkis 4-6 v.
Tule mukaan vauhdikkaalle liikunta tunnille, jossa harjoittelemme motorisia taitoja eri leikkien ja pelien avulla. Tunnilla on tärkeintä uskaltaa kokeilla ja saada onnistumisia jokaiselle. Sivussa tulee myös harjoiteltua ryhmässä toimimista sekä sääntöjen ja ohjeiden noudattamista. Tunti sopii kaikille.
Ninjagym 6-8 v.
Suuren suosion saanut Freegym on saanut pikkusisaruksekseen Ninjagymin. Ninjagym pohjautuu Freegymiin, jossa yhdistyy voimistelu, voimaharjoittelu, voltit ja parkour. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu unohtaen kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset. Sopii hyvin pojille ja tytöille.
Pikkutarzanit 4-6 v.
Tunneilla harjoitellaan yhdessä toimimista perusliikuntataitojen, eri urheilulajien, temppujen ja leikkien kautta. Vauhdikas ryhmä sopii sekä tytöille että pojille.
Rytminen voimistelu 5-7 v. (2 krt/vko)
Ryhmä on tarkoitettu vuonna 2018-2020 syntyneille. Tunneilla keskitytään rytmisen voimistelun perustaitoihin, ominaisuuksiin, sekä välinetekniikkaan. Harjoittelu on monipuolista ja siihen sisältyy muun muassa liikkuvuus- ja voimaharjoittelua ja välinetekniikkaa sekä balettia.
Ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa ja esiintyy kuluvan syksyn aikana seuran näytöksessä. Valmennus on tavoitteellista ja ryhmä tähtää rytmisen voimistelun kansallisiin kilpailuihin yksilöinä. Ryhmässä ei vaadita aiempaa lajitaustaa.
Ryhmää valmentavat Olivia Käkelä ja Ada Kvarnström
Ryhmän hinta on kaksikertaa viikossa harjoittelevien mukaan 110€/ (2 krt/vko) + jäsenmaksu.
Syksyn aikana lisäkustannuksia tulee lajille tyypillisistä hankinnoista. Tällaisia voi olla esim. joogablokki, hyppynaru, sekä puolitossut. Nämä käydään kauden aloituksessa läpi.
Keväällä 2026 on suunnitteilla, että voimistelijat osallistuvat Stara-tapahtumiin, jonka osallistumismaksu on 15€/voimistelija/tapahtuma (matkakulut paikkakuntakohtaisesti).
Satuvalmennus 4-5 v., 6-7 v. ja 7-8 v.
Satuvalmennus ryhmässä harjoitellaan voimistelun perustaitoja monipuolisesti yhdessä liikkuen ja leikkien. Harjoittelu tapahtuukin pääosin leikin kautta, panostaen lasten innostumiseen sekä onnistumisen kokemuksiin. Tarkoituksena on myös saada lapsi innostumaan liikunnasta, jotta liikunnanilo pysyisi jatkossakin mukana. Ryhmässä harjoiteltavat taidot ovat hyvä pohja esimerkiksi joukkuevoimisteluharrastukselle.
Sporttis 7-12 v.
Matalankynnyksen tunti joka soveltuu kaikille. Pelaamme ja liikumme. Kokeillaan erilajeja, tehdään temppuratoja. Kaikkea mitä keksitään. Suunnitellaan yhdessä lasten kanssa tunnin sisältöä, mikä voi pitää sisällään jalkapalloa, sählyä, telinevoimistelua tai sään salliessa luistelua.
Telinevoimistelu 4-5 v., 6-7 v. ja 8-10 v.
Tunneilla tutustutaan eri telineisiin ja harjoitellaan telinevoimistelun alkeita ja perusasioita. Telinevoimistelu on jännittävä ja vauhdikas laji, joka kehittää voimaa, notkeutta, liikkuvuutta, keskittymiskykyä, koordinaatiokykyä sekä rohkeutta. Tunneilla kaikilla on hauskaa, ja jokainen lapsi saa alusta alkaen yksilöllistä ja huolellista ohjausta oman taitotasonsa mukaisesti. Taitojen karttuessa ryhmästä on mahdollista edetä telinevoimistelun jatkoryhmiin, mikäli ryhmissä on tilaa uusille harrastelijoille.
Telinevoimistelu jatko 6-7 v., 8-10 v. ja yli 10 v. (ti ja to) ja Telinevoimistelu jatko 7-10 v. (pe ja la) (tunnit ei näy harraste-esitteessä)
Ryhmät ovat tarkoitettu telinevoimistelua jo aikaisemmin harrastaneille. Ryhmiin osallistuvat sitoutuvat harjoittelemaan 2 x viikossa, ja harjoittelu on tavoitteellisempaa ja haastavampaa kuin kerran viikossa harrastavilla. Ryhmissä harjoitellaan telinevoimistelun taitoja harrastajien oman taitotason mukaan. Vapaista paikoista voi tiedustella telinevoimistelun lajivastaavalta.
Voimistelukoulu 2019-2020 synt.
Voimistelukouluryhmässä opetellaan voimistelun perustaitoja yhdessä liikkuen ja leikkien. Harjoittelu on monipuolista perusliikuntataitojen kehittämistä. Tunnilla käytetään musiikkia liikkeen tukena. Ryhmässä harjoiteltavat taidot ovat hyvä pohja esimerkiksi joukkuevoimisteluharrastukselle. Lisäksi käymme ryhmän kanssa esiintymässä muuallakin kuin seuran näytöksissä, jos esiintymispyyntöjä tulee.
PERHELIIKUNTA
Perheen yhteinen voimisteluharrastus on hauskaa yhdessäoloa – liikkumisen riemua arjen lomassa. Perheliikuntatunnit antavat myös ideoita ja virikkeitä perheen arkiliikuntaan ja parhaimmillaan johdattavat lapset jo pienestä pitäen liikunnalliseen elämäntapaan.
Isä-lapsi spelit 3-7 v.
Tunneilla pääset isän (miksei kummin, sedän tai enon) kanssa vauhdikkaaseen menoon. Eri lajiharjoitteita tehdään monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, pientä kisailuhenkeä unohtamatta. Tunti on suunnattu noin 3-7-vuotiaille yhdessä oman aikuisen kanssa. Tunnilla pärjää hyvin paljain jaloin tai jumppatossuilla, mutta halutessaan voit ottaa sisälenkkarit mukaan.
Muksutemmellys 2-4 v. ja Perhepomppis 3-5 v.
Tunnilla harjoitellaan perusliikkumistaitoja yhdessä oman aikuisen (aikuisten) kanssa. Harjoitellaan ryhmässä toimimista, uusia leikkejä ja sääntöjen noudattamista. Luodaan yhdessä turvallinen ympäristö, jotta jokainen lapsi saa rauhassa harjoitella uusia temppuja ja esitellä opittuja taitoja omalle aikuiselle. Tunti sopii kaikille. Tunneilla lapsen kanssa voi olla mukana isä, äiti, mummi, kummi tai kuka tahansa lapselle tärkeä aikuinen. Tällä tunnilla voi aikuisellekin tulla välillä hiki, joten kaikkien on hyvä pukeutua urheilullisesti. Tule pitämään hauskaa ja löytämään liikunnan riemu!
Taaperotemmellys 1-3 v.
Tunnilla aikuinen pääsee liikkumaan yhdessä lapsen kanssa. Tunnilla jokainen pääsee touhuamaan ja temppuilemaan ikätasolle sopivia juttuja kehittäen samalla lapsen motorisia taitoja. Luvassa on mm. laululeikkejä, perusliikuntataitojen harjoittelua leikinomaisesti ja temppuradalla taiteillen. Tunneilla lapsen kanssa voi olla mukana isä, äiti, mummi, kummi tai kuka tahansa lapselle tärkeä aikuinen. Tällä tunnilla voi aikuisellekin tulla välillä hiki, joten kaikkien on hyvä pukeutua urheilullisesti. Tule pitämään hauskaa ja löytämään liikunnan riemu!
Vauvajumppa n. 3-12 kk, kurssimuotoinen 25.9. - 11.12. (10 krt)
Tunti on sekoitus jumppaa vauvalle ja aikuiselle. Tunnilla nautitaan koko ajan vuorovaikutteisesti yhdessä oman vauvan ja muun ryhmän kanssa erilaisista yhteisistä touhuista. Välillä pidetään vanhemman pieni jumppaosuus omien voimavarojen mukaan, jonka aikana vauva saa köllötellä matolla tai olla lisäpainona mukana menossa. Kaikki liikkeet ja temput tehdään kunkin aikuinen-lapsiparin omin ehdoin. Suositusikä aloittamiselle on n. 3 kk, kun vauva osaa jo kannatella päätään. Ota mukaan alusta/huopa vauvalle sekä itselle mukava liikuntavarustus. Halutessaan ryhmällä on mahdollisuus esiintyä seuran joulunäytöksessä.
Kurssimaksu 40€ + molempien jäsenmaksut
