Liikunnan kipinä - lyhytkurssi syksyllä 2025

Kaipaatko uutta vaihetta elämääsi?

Tuntuuko arki raskaalta, eikä kipinää liikkumiseen tahdo löytyä?

Onko ruokavalio retuperällä?

Tervetuloa mukaan uuteen neljän kerran Liikunnan kipinä -ryhmään! 

Ryhmä koostuu kolmesta luentokerrasta, joissa teemoina ovat elämäntapamuutoksen mahdollistajat, vinkit ruokavaliomuutokseen sekä liikunnan lisäämiseen.

Lisäksi on liikuntakerta, joissa etsitään liikunnan riemua, käydään rauhallisesti läpi mm. erilaisten lihaskuntoliikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa ja madalletaan kynnystä osallistua ryhmäliikuntatunneille.

Aikataulu, paikkana Kesti-Maaria (Maariankatu 2, 21100 Naantali):

La 20.9. klo. 13-14 Elämäntapamuutoksen mahdollistajat

La 27.9. klo. 13-14 Painonhallintaa tukeva ruokavalio

La 4.10. klo. 13-14 Yhteinen jumppakerta

Ke 8.10. klo. 18-19 Pienin askelin kohti liikunnan iloa

Kurssin sisällöstä vastaavat TtT Jenni Rinne, työfysioterapeutti Mari Laineenoja ja FM elintarvikekemia Tiina Pasma.

Kurssin hinta on 25e NVO:n jäsenille ja muille 25e + 20e jäsenmaksu.

Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset viimeistään (14.9.) laittamalla sähköpostia osoitteeseen: toimisto@nvo.fi. Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään 10.

Tervetuloa ja houkuttele kaverikin mukaan!