Liikunnan kipinä
25.2.2025
Kaipaatko uutta vaihetta elämääsi?
Tuntuuko arki raskaalta, eikä kipinää liikkumiseen tahdo löytyä?
Onko ruokavalio retuperällä?
Tervetuloa mukaan uuteen viiden kerran Liikunnan kipinä -ryhmään!
Ryhmä koostuu kolmesta luentokerrasta, joissa teemoina ovat elämäntapamuutoksen mahdollistajat, vinkit ruokavaliomuutokseen sekä liikunnan lisäämiseen.
Lisäksi on kaksi yhteistä liikuntakertaa, joissa etsitään liikunnan riemua, käydään rauhallisesti läpi mm. erilaisten lihaskuntoliikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa ja madalletaan kynnystä osallistua ryhmäliikuntatunneille.
Aikataulu, paikkana Kesti-Maaria (Maariankatu 2, 21100 Naantali):
La 29.3. klo. 13-14 Elämäntapamuutoksen mahdollistajat
La 5.4. klo. 13-14 Painonhallintaa tukeva ruokavalio
Ke 9.4. klo. 18-19 Pienin askelin kohti liikunnan iloa
La 12.4. klo. 13-14 Yhteinen jumppakerta
La 26.4. klo. 13-14 Yhteinen jumppakerta
Kurssin sisällöstä vastaavat TtT Jenni Rinne, työfysioterapeutti Mari Laineenoja ja FM elintarvikekemia Tiina Pasma.
Kurssin hinta on 25e NVO:n jäsenille ja muille 25e + 20e jäsenmaksu.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset viimeistään 9.3.2025: toimisto@nvo.fi. Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään 10.
Tervetuloa ja houkuttele kaverikin mukaan!